हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ अलग विधियां बनाते हैं। ऐसे में हम जिम जाकर भी घंटो पसीना बहाते हैं और इसका प्रत्येक महीने का चार्ज भी 400-500 रु खर्च होता है। चने को भिगोकर खाने से फायदा होता है। इसका सेवन रोज करने से खून साफ होता है। चना मेहनत करने वाले लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है। चने को भिगोकर खाने से शरीर में ऊर्जा पैदा होती है।
एक मुट्ठी भर चने ले, लेकिन उन्हें ठीक तरह से साफ कर ले। इसे एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें और सुबह व्यायाम के बाद इसे चबा कर खाएं और बचा हुआ पानी पी ले। दोस्तों वैसे तो यह काम साधारण सा लगता है, लेकिन ऐसा करने से 15 दिन में ही आप की काया पलट हो जाएगी। शरीर में स्फूर्ति आएगी धीरे-धीरे आप चने की मात्रा को बढ़ा सकते हैं। चने खाने के बाद दूध पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है।
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